似乎苗条的身材是每一个现代女性的追求，这样可以穿上美美的衣服，更是可以随时秀出美美的自己。但是现实往往与人们的理想是有一定的差距的，尤其是在身材的问题上，因为生活当中美食等等的诱惑，人的身材逐渐都走样了。这时候减肥成了很多人的心病，一个难以解决的心病。要知道脂肪是在无形之间就出现了的，但是想要减掉却是非常困难的。这时候你也许听说了减肥训练营神奇的减肥效果，因而也想要参与其中。但是因为时间等等原因，很多人并不能参与其中。其实只要你掌握了这样的几个小动作，在工作之余也是可以轻松减肥的。
倒着走路你尝试过吗
说到倒着走路，可能记忆是我们小时候觉得比较好玩的一种方式，但是现如今，却被减肥达人们提上了减肥的日程，甚至还是一种不错的减肥方式呢！这时候的倒着走也是需要保证速度的，以一秒钟两步的节奏，每次坚持十分钟左右，同时每次坚持做三组就行了。因为我们的习惯都是往前走的，因而倒着走有很多人可能都不习惯，而且非常累，不错只要坚持下来，效果还是非常不错的呢！
尽量的高抬腿动作
除了以上这种逆向的运动减肥方式以外，我们还可以在平常的一些动作上进行突破和改变。在工作之余我们总会有休息的时间，这时候尽可能的做高抬腿的动作是有利于减肥的。也许你会觉得非常累，但是只要长时间坚持下来，尤其是对于瘦腿是有着明显的效果的。
