走在大街上，看着别人的好身材，你羡慕吗？看着别人的马甲线，你想要吗？你什么都想要，那你为什么还不动起来？你为什么还愿意做一个人人不愿靠近的胖子！想要好身材就要努力去减肥，就要努力去健身，靠嘴上说说和脑子里想想是没有用的。为什么别人可以坚持十年如一日的锻炼，为了自己的身材坚持减肥，甚至成为减肥达人呢！为什么你不努力一把呢？
一、仰卧起坐，造就你的平坦小腹
看着自己肚子上一层一层的游泳圈，是不是觉得自己就像一个轮胎一样。又圆又厚的一层赘肉沉淀在你的腹部，换作谁，谁都不想要吧？既然不想要游泳圈，那就让我们动起来。说到腹部运动，那就应该好好讲一讲游泳圈的敌人——仰卧起坐了。仰卧起坐这种运动，相信大家都知道，但是你真的了解它吗？仰卧起坐是一种利用腹部肌肉的收缩，两只手臂迅速向前摆动，形成一个坐姿，上体继续往前屈的一种运动。仰卧起坐可以锻炼到腹肌的肌肉，从而去减少腹部累积的赘肉，使小腹更加平坦。如果你要瘦肚子，那就可以试试看仰卧起坐了。
二、人鱼线，，美与性感的代名词
说到性感，应该就是拥有人鱼线吧？人鱼线是每个减肥人士都想拥有的东西，有了它，可以让你看起来更有力量，让你看起来更加性感！说到这里，很多人就问了，人鱼线这么完美，那我们应该怎么做才能拥有呢？其实，想要有完美的人鱼线并不难，只要找对方法，一路坚持下去就能够拥有。练就人鱼线的方式也很多，卷腹、空中蹬腿、仰卧起坐都是练就人鱼线的好方法。其实，不管哪种方法，最重要的还是要坚持，毕竟人鱼线不是锻炼个两三天就能拥有的。坚持下去，你就能拥有属于自己的人鱼线！
